喝以下几种茶可以安神有助于提高睡眠。第一、薰衣草茶，薰衣草具有安神助眠，安定大脑神经的功效，睡前适量的喝一点此茶可以帮助机体快速进入睡眠，提高睡眠质量。睡眠不好喝薰衣草茶、莲子花茶、龙眼百合茶、首乌藤茶、酸枣仁茶、琥珀茶，喝什么茶健脾养胃除湿有助于睡眠。 1.薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶。

白天喝什么茶助于睡眠

哈哈，题目有点绕哈。 我一度喝茶就失眠，茯茶的减肥功效与作用胃不好喝什么红茶养胃昔归与凤凰窝哪个好喝阴虚内热适合喝什么茶我以为要身告别喝茶了，松阳茶哪些茶比较出名直到后来，我学了茶艺，又尝了很多种茶，发现是我原来喝的不对。分享一下经验给大家。先晒一个我的茶盘。晚上喝什么茶有助于睡眠？正金 副主任医师 州市中医医院 中医内科 三甲 经常的失眠、入睡困难，玉环火山红茶的价格表绿色长条的茶是什么茶适量的饮茶水有清心安神、促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

第一、龙眼百合茶，建盏可以直接泡茶喝吗龙眼具有调整气血的作用，百合有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。中医上讲有助于睡眠的茶有很多；能喝的茶主要有薰衣草茶、莲子茶、乌龙茶、龙眼百合茶、琥珀茶等；此外饮食上还可以多吃些牛奶、苹果、香蕉、小米粥、红枣、葡萄等。